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Cuida tus pies, cuida tus zapatillas

07.05.2024

De todo el material deportivo que usa un corredor de montaña, el más importante es el calzado. Un buen cuidado de las zapatillas no solo alarga la vida de éstas sino que, además, puede ayudar a prevenir molestias y lesiones.

Calienta y evita las lesiones

07.05.2024

Un calentamiento es una sesión que se realiza antes de realizar la actividad física, la mayoría de ellos incluirán una combinación de ejercicios de estiramiento, fuerza y cardiovasculares.

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